Ledematen

Wanneer je last hebt van spierkramp, dan is er sprake van een plotselinge en ongecontroleerde samentrekking van één of meerdere spieren. Indien je wel eens ’s nachts wakker bent geworden, of hebt moeten stoppen met een training, als gevolg…

Indien krampen in je benen meer schering dan inslag zijn, dan hebben we hieronder een paar manieren voor je op een rijtje gezet om van dit vervelende, en vooral pijnlijke, fenomeen verlost te raken. Krampen in de benen, ook wel nachtelijke…

Een pees kun je het beste omschrijven als een soort vezelachtig weefsel dat een verbinding vormt tussen je spieren en je botten. De pezen weefsels helpen je bij het gecontroleerd uitvoeren van allerlei acties, zoals rennen, springen,…

Zwarte- en blauwe tekenen op de huid worden dikwijls in verband gebracht met blauwe plekken. Een kneuzing of verstuiking kan op de huid zichtbaar worden nadat je te maken hebt gehad met een trauma. Voorbeelden van een trauma zijn: een snede…

Osteochondrose is een verzamelnaam voor een aantal aandoeningen dat de groei van botten bij kinderen en adolescenten zal beïnvloeden. Vaak ligt een verstoring van de bloedstroom naar de gewrichten vaak ten grondslag aan deze aandoeningen. …

Een overbelasting van de lies betekent dat er een blessure, verwonding of scheuring is ontstaan aan één van de adductoren van het bovenbeen. Dit zijn de spieren die zich aan de binnenzijde van de dij bevinden. Een plotselinge beweging heeft…

Van de vier stappen die komen kijken bij het herstel van een enkelverstuiking op de hoogte zijn kan je ooit goed van pas komen. Een heleboel mensen zullen namelijk in de loop van hun leven wel een keer te maken krijgen met een verstuiking…

In de volksmond worden de termen kneuzing en verstuiking, ten onrechte, nog steeds willekeurig door elkaar gebruikt. Een kneuzing is echter een beschadiging die is ontstaan aan het onderhuids weefsel als gevolg van een slag, een val of een…

De botten die zich in je lichaam bevinden, zijn opgebouwd ​​uit een complex netwerk van eiwitten, zoals collageen, en mineralen (bijvoorbeeld calcium en fosfor). Sommige belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine D, zullen dan ook een…

Pijn in de bovenbenen is vaak vrij gemakkelijk te verklaren en heeft 9 van de 10 keer te maken met overbelasting van de spieren. Er zijn echter andere oorzaken die niet zomaar als spierpijn moeten worden afgescheept. Vooral als de pijn ook…

Met de zogenaamde quadriceps worden de vier spieren bedoeld die zich aan de voorzijde van de dij bevinden. Door tegelijkertijd samen te trekken zullen deze spieren helpen om je been te laten buigen, je heup op te tillen en je knie te…

Mensen die veel sporten kunnen te allen tijde last krijgen van een blessure. Tijdens het rennen en fietsen worden je bovenbenen intensief gebruikt en sporten zoals hardlopen, wielrennen en voetballen kunnen je dan ook op die plek nare pijn…

Een verrekte of een verstuikte enkel zijn enkele van de meest voorkomende vormen van sportblessures. Een verstuikte enkel zal doorgaans ontstaan op het moment dat de gewrichtsbanden (ligamenten) van het enkelgewricht zijn overstrekt. Een…

Je bovenbenen vangen dagelijks een groot gedeelte van je gewicht op, bijvoorbeeld als je loopt, staat of rent. Je dijbeen (femur) is het sterkste en langste bot in je lichaam en deze is omringd door spiermassa en bloedvaten. Pijn in het…

Er is sprake van een gescheurde Achillespees op het moment dat de pees die van de kuitspier naar de hiel loopt volledig is losgescheurd. Een gescheurde Achillespees is een blessure die veel voorkomt, maar zal vooral veel waar worden genomen…

Wanneer jij tijdens het lopen pijn ervaart in je bovenbenen, dan kan dit een aantal oorzaken hebben. Aangezien je bovenbenen het dagelijks zwaar te verduren hebben en je gehele lichaam moeten dragen en opvangen, zijn blessures hier dan ook…

Pijn in je bovenbeen is een manier van je lichaam om aan te geven dat er iets niet goed is. Een gezond lichaam zou theoretisch geen pijn moeten ervaren en het is daarom ook dat dokters dit erg serieus nemen. Ook bij aanhoudende pijn in het…

Het enkelgewricht wordt in de medische wereld ook wel het talocrurale gewricht genoemd. Dit gewricht is opgebouwd uit een drietal botten; scheenbeen (tibia), kuitbeen (fibula), sprongbeen (talus). Het gewicht van het lichaam…

Op het ogenblik dat je aan iemand met reumatische artritis de vraag zou stellen hoe hij, of zij, reageerde toen de diagnose werd gesteld dat ze aan deze aandoening leden, zal het gros van hen je zeggen dat dit een enorme schok bij hen…

Is de pijn die je voelt aan de voorkant van je been een beenvliesontsteking of ischias? (Of kan er nog iets anders aan de hand zijn?). Een beenvliesontsteking kan erg pijnlijk zijn dat je in ernstige mate zal beperken bij het lopen en…

O-benen is een aandoening die zich kan ontwikkelen op elke leeftijd en bovendien kan deze aandoening een breed scala aan oorzaken hebben. Bij sommige mensen zullen O-benen een dermate groot probleem zijn dat er een behandeling ingezet dient…

Pijn aan de achterzijde van de hiel kan uiteenlopende oorzaken hebben. Op het ogenblik dat een fysiotherapeut dan ook spreekt van pijnklachten aan de achterzijde van de hiel, dan wordt er dus ook altijd verwezen naar pijn die zich aan…

Er kunnen talloze redenen worden gegeven waarom je pijnlijke voeten zou kunnen ontwikkelen, maar op het moment dat de meeste mensen over pijnlijke voeten praten, dan bedoelen ze vaak de pijn die ze ervaren onder de bal van hun voet of…

Er zijn een aantal verschillende breuksoorten van de heup, knie, enkel en de voet die, om optimaal te kunnen genezen, fysiotherapie nodig zullen hebben. Welke breuksoorten deze zorg nodig hebben als deel van de behandeling bespreken we…

Pijn ervaren in je onderbenen kan vaak tot behoorlijke frustraties en ongemakken leiden. Je gaat je namelijk vaak afvragen wat de onderliggende oorzaak van dit alles kan zijn en tevens zul je een manier moeten zien te vinden om met de…