Browsen Categorie
Voeding
Tekort aan vitamine D
Indien je last hebt van allergieën of wanneer je een strikt veganistisch dieet volgt, dan loop je mogelijk de kans om een tekort aan vitamine D te ontwikkelen.
Vitamine D is ook wel bekend als de zonnevitamine, omdat deze vitamine door…
Vitamines En Voedingssupplementen – Info En Advies
Vitamines En Voedingssupplementen - Info En Advies
Table of ContentsWaar Moet Je Op Letten Bij Het Kopen Van Supplementen?Multivitaminen: Wat Zijn Het En Welke Heb Je Nodig?Vitamines Voor Kinderen - Alles Wat Je Moet WetenMultivitamine…
Buikvet of vet makkelijk verbranden dankzij afval drankje citroen
Het kwijtraken van het overtollige vet dat zich rond je middel heeft weten te verzamelen, kan een ware uitdaging betekenen. Het vet dat zich om je buik heeft opgehoopt, is het onderhuidse vet dat je metabolisme vertraagt en je eveneens…
10 Bewezen gezondheidsvoordelen van kurkuma en curcumine
Kurkuma kan misschien wel als het meest effectieve voedingssupplement worden betiteld dat vandaag de dag voor handen is. Een heleboel hoogwaardige onderzoeken tonen namelijk aan dat kurkuma grote voordelen biedt voor je lichaam en brein.…
Het ketogene dieet: een uitgebreide uitleg voor beginners
Het ketogene dieet (of kortweg ook vaak het ketodieet genoemd) is een dieet dat arm is aan koolhydraten, maar tegelijkertijd rijk aan vet, waar een heleboel gezondheidsvoordelen aan toe worden geschreven.
Ruim 20 onderzoeken hebben zelfs…
Tapas Hapjes
Tapas hapjes maken
De 'r' zit in de maand. Dat betekent dat we de langste dagen hebben gehad en het weer langer donker is. Gezellige avondjes met de kaarsen aan en iets lekkers op tafel. Voor veel Nederlanders een goed moment om heerlijke…
Het Paleodieet: hoe werkt het, wat mag je eten en wat zijn de risico’s
Obesitas, hartaandoeningen en diabetes: dit zijn slechts enkele van de aandoeningen die baat zouden kunnen hebben van het paleolithische dieet, ook wel het caveman-dieet genoemd.
Deze aandoeningen zijn immers het gevolg van de sedentaire…
11 Bewezen gezondheidsvoordelen van Chiazaden
Chiazaden Kunnen zonder twijfel worden gerekend tot de meest gezonde voedingsmiddelen ter wereld. Deze zaden zitten immers boordevol voedingsstoffen die belangrijke voordelen kunnen hebben voor je lichaam en geest.
Hieronder hebben we…
Het beste en slechtste voedsel dat je kunt eten bij type 2 Diabetes
Het juiste voedsel kiezen om te eten als je lijdt aan diabetes, kan ervoor zorgen dat je bloedsuiker wordt verlaagd, of stabiel wordt gehouden. Hieronder kun je snel en gemakkelijk achterhalen wat je op het menu dient te zetten bij het…
Wat zijn probiotica?
Met probiotica worden levende bacteriën en schimmels bedoeld die een goede invloed hebben op je gezondheid, en dan in het bijzonder op spijsverteringsstelsel. In de regel zullen mensen bacteriën en schimmels als ziektekiemen beschouwen,…
Gember: gezondheidsvoordelen en dieettips
Gember is al eeuwenlang, maar ook vandaag de dag, een populair ingrediënt in de keuken, en in het bijzonder in Azië en India wordt deze wortel veelvuldig gebruikt bij de bereiding van voedsel. Het wordt daarnaast al duizenden jaren ingezet…
Kabeljauwfilet in de oven of bakken in de pan?
Veel mensen hebben het weliswaar erg druk, maar zijn ook steeds meer bezig met hun gezondheid en de bereiding van gezonde gerechten. Voor hen hebben we goed nieuws: het onderstaande recept voor in citroen gebakken kabeljauw is namelijk een…
Gezond ontbijten met granola, lekkere recepten
Omdat je elke dag een goed begin dient te geven, is het kiezen van het juiste ontbijt van groot belang. Een ontbijt waar granola in zit verwerkt, is dan ook een uitstekende keuze. Hieronder hebben we een recept voor je uitgewerkt waarin…
Pannenkoeken met havermout recept
Gezond eten speelt bij steeds meer mensen een belangrijke rol en sommige mensen kunnen wel wat handreikingen gebruiken, bijvoorbeeld om een ouderwets gerecht in een gezonder jasje te steken, zoals pannenkoeken.Voor het maken van havermout…
Recept: Kabeljauw op een bedje van prei
Lekker eten is iets dat veel mensen nog steeds graag doen, maar ook letten de meeste van ons van ons vandaag de dag ook op hun gezondheid als het gaat om de bereiding van een gerecht of maaltijd. Daarnaast speelt de tijd die iemand kwijt…
10 redenen waarom gerookte zalm gezond is
Zonder enige twijfel kan zalm als één van de meest voedzame voedingsmiddelen worden beschouwd die door de mens wordt gegeten. Het is dan ook niet voor niets dat dit een erg populaire vis is. Zalm zit immers boordevol voedingsstoffen en kan…
16 voordelen van een quinoa recept voor je gezondheid – gezond koken
De afgelopen jaren is de populariteit van quinoa ontzettend gegroeid. Terwijl je het vroeger alleen aantrof in reformwinkels staat het nu gewoon naast de andere granen in de supermarktschappen. We merken dat de term “superfood” zijn waarde…
25+ voordelen van gember voor je gezondheid
Vandaag de dag worden veel medische problemen opgelost met medicijnen die door de dokter worden voorgeschreven. Voordat we deze medicijnen ter beschikking hadden, en dit is niet eens zo heel erg lang geleden, werden hiervoor oplossingen…
De belangrijkste mineralen en vitaminen die je lichaam nodig heeft
Mineralen, zoals vitamines, heeft je lichaam nodig om optimaal te kunnen blijven functioneren. Je hebt wellicht af geregeld iets over mineralen gehoord en/of gezien, maar je misschien ook afgevraagd wat deze nu eigenlijk doen en wat er…
10 lekkere en gezonde snacks met weinig calorieen
Het is al later op de avond en je hebt trek, bijvoorbeeld omdat je net thuis bent gekomen na een drukke avond of wellicht kan je gewoon de slaap niet vatten en geeft je maag laat je een seintje dat hij leeg is. In een dergelijke situatie…
De beste voedingsmiddelen voor een goed seksleven (verbeteren en boost geven!)
Het eten van een uitgebalanceerd dieet met een heleboel voedingsstoffen en antioxidanten kan je helpen bij het gezond houden van je huid en haar (en bovendien om er levendiger uit te zien). Daarnaast kan gezonde voeding je helpen om je…
Een mediterraan dieet plan om snel af te vallen (tips)
Wanneer je wel gezond wilt eten, maar nog steeds zo nu en dan wilt blijven genieten van lekker eten, dan is het zogenaamde mediterrane dieet, dat gebaseerd is op een heleboel vers fruit en groente, volkoren producten, bonen, peulvruchten,…
Gezonde voeding die het cholesterol verlagen (dieet)
Een hoog cholesterolgehalte zal je kans op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten vergroten, zoals allerlei uiteenlopende hartaandoeningen en hartaanvallen. Het aanbrengen van veranderingen in je levensstijl, bijvoorbeeld door de mate van…
Sporenelementen in je dieet en weten waar deze te vinden zijn
In je lichaam spelen mineralen een belangrijke rol bij een heleboel biochemische reacties. Voedingsdeskundigen zullen echter een onderverdeling maken als het gaat om voedingsmineralen, namelijk:
De 6 belangrijkste mineralen (Calcium,…
Meer vitamine D in je dieet toevoegen (voeding en supplementen)
Mensen krijgen niet veel vitamine D binnen via hun voeding. Je lichaam maakt echter wel vitamine D aan zodra je huid bloot wordt gesteld aan UV-stralen van de zon. Je hoeft maar enkele minuten blootgesteld te zijn aan de zon om je voldoende…