Browsen Categorie
Hartziekten preventie
Koffie en hartziektes
In het verleden werd koffie in de regel gezien als schadelijk voor de gezondheid van het hart. Van koffie werd bijvoorbeeld gezegd dat deze de bloeddruk en het cholesterolgehalte verhoogt, maar ook de kans op een hartaanval en…
Zijn er gezondheidsvoordelen voor het hart verbonden aan enkelvoudig onverzadigde vetten?
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren hebben vandaag de dag een naam opgebouwd als één van de 'goede vetten', dat wil zeggen vetten die een positief effect hebben op de gezondheid van een mens. Ondanks het feit dat het wetenschappelijk bewijs…
Werkt het Ornish-dieet echt?
Het idee dat allerlei vetarme diëten, zoals de diëten die al veen groot aantal jaren aan worden bevolen door de Amerikaanse overheid en de American Heart Association (AHA), effectief zouden zijn om atherosclerotische cardiovasculaire…
Wat is een dieet voor een gezond hart?
Ondanks het feit dat iedereen het erover eens lijkt te zijn dat het in acht nemen van een dieet dat je hart gezond houdt belangrijk is voor het voorkomen van hart- en vaatziekten, is er de afgelopen jaren een heleboel verwarring geweest…
Vruchten die hartziektes bestrijden
De volgende keer dat je boodschappen gaat doen in de supermarkt, dan zul je daar steeds vaker een breed scala aan kleurrijke bessen vinden die je zonder schuldgevoel in je winkelwagentje kunt leggen. Bosbessen, aardbeien, frambozen en…
Visolie en hartziektes
Het kan gebeuren dat je arts je al een aantal jaren zegt om iedere dag capsules met visolie voor je hart te nemen, maar daar vandaag de dag op terugkomt. De reden hiervoor is dat uit een aantal nieuwe onderzoeken is gebleken dat ze…
Superfoods die goed zijn voor de gezondheid van je hart
Het volgen van een gezond dieet is één van de meest aanbevolen manieren om hartaandoeningen te helpen voorkomen en er lijkt zich een groeiende eensgezindheid te ontwikkelen over hoe een dieet voor een gezond hart eruit dient te zien. Naast…
Risicofactoren voor hartziektes bij vrouwen
Wanneer je een vrouw bent, dan is het van groot belang om je kans op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten te kennen, maar er zeker ook wat aan te doen. Ondanks het feit dat een heleboel vrouwen (en helaas ook bepaalde artsen) het…
Na een hartaanval: toekomstige hartaanvallen voorkomen
Op het ogenblik dat je een hartaanval hebt gehad (wat ook vaak een hartinfarct wordt genoemd), dan weet je inmiddels iets over jezelf waar je wellicht voorheen nog niet van op de hoogte was. Je weet nu namelijk dat je lijdt aan coronaire…
Koffie en hartziektes
In het verleden werd koffie in de regel gezien als schadelijk voor de gezondheid van het hart. Van koffie werd bijvoorbeeld gezegd dat deze de bloeddruk en het cholesterolgehalte verhoogt, maar ook de kans op een hartaanval en…
Fabels met betrekking tot hartziektes ontrafelt
Hartziekten zorgen jaarlijks in een groot aantal landen voor meer sterftegevallen, dan alle vormen van kanker bij elkaar opgeteld. De meeste van deze sterfgevallen zijn gevolg van een hartaanval bij mensen die lijden aan coronaire…
Is plantaardige olie werkelijk gezond?
De meest recente voedingsrichtlijnen die uitgegeven zijn door de Amerikaanse overheid en de American Heart Association (AHA) leggen de nadruk op het belang van het opnemen van een heleboel meervoudig onverzadigde vetten in het dieet, in…
Hoeveel lichaamsbeweging is nodig voor een gezond hart?
Enkele jaren geleden heeft het Institute of Medicine (IOM) een uitgebreid rapport uitgebracht waarin het advies werd gegeven om, als onderdeel van een zekere routine de gezondheid van je hart en bloedvaten, je ideale lichaamsgewicht en…
Het beste dieet na een hartaanval
Deskundigen op het gebied van hart en bloedvaten zijn het erover eens dat het kiezen voor een gezond dieet van cruciaal belang is voor het verkleinen van de kans op de ontwikkeling van coronaire hartziekte. Maar wat als je al lijdt aan…
Hoe aerobe trainingen (sporten) verstijving van het hart tegengaat
Het belang van aerobe trainingen
Recent uitgevoerd onderzoek heeft bewezen dat het geregeld doen van aerobe trainingen en oefeningen kan helpen om de "verstijving" van de hartspier als gevolg van diastolische dysfunctie, om te keren.…
De gezondheidsvoordelen van chocolade voor je hart
In de loop van het laatste decennium hebben uiteenlopende onderzoeken al de nodige bevindingen naar buiten gebracht ten aanzien van de mogelijke cardiovasculaire voordelen van chocolade. Cardiologen hebben echter de neiging om de meest…
11 voedingsmiddelen die goed zijn voor je hart
Een gezond dieet volgen met het juiste aantal calorieën is een goede manier om goed voor je hart te zorgen. De American Heart Association adviseert dan ook om te gaan voor een dieet dat veel groente en fruit bevat, maar ook rijk is aan…
7 tips om jong van hart te blijven
Weet je eigenlijk hoe oud je hart werkelijk is? Het antwoord op deze vraag is wellicht niet zo simpel als het lijkt. De kans is namelijk groot dat je hart sneller ouder wordt dan je in jaren oud bent. Volgens de Amerikaanse Centers for…
6 normale waarden van je hart om te onthouden
Je kent waarschijnlijk een heleboel belangrijke waarden, cijfers en nummers zonder problemen uit je hoofd opzeggen, zoals je leeftijd, je geboortedatum en je telefoonnummer. Maar weet je ook hoe hoog je bloeddruk is, wat het gehalte is van…
6 Natuurlijke remedies om hartziekte te voorkomen
Hartziekten, de meest belangrijke doodsoorzaak in een groot aantal westerse landen, kunnen diverse vormen aannemen. De vorm die het meest voorkomt is coronaire hartziekte, die zich kenmerkt door de aanwezigheid van een vernauwing of een…
4 leuke cardio-oefeningen voor een optimale gezondheid van je hart
Hart- en vaatziekten vandaag de dag helaas de harde waarheid en naar alle waarschijnlijkheid is het een realiteit waarvan vrijwel iedereen zich heel goed bewust is. Wellicht dat je zo nu en dan iets meekrijgt over de cijfers en…