Op het moment dat je griep (influenza) op hebt gelopen, dan heb je waarschijnlijk niet het gevoel dat je veel werk kunt verzetten of anderszins iets uit kunt voeren. Griep begint in de regel met het gevoel dat je door een vrachtwagen omver bent gereden en je zult het erg moeilijk vinden om alleen al je bed uit te komen. Naarmate de dagen echter vorderen en de symptomen van griep zich wat gaan verbeteren, dan zul je je wellicht af gaan vragen hoelang je nog binnen dient te blijven. Deze vraag kun je jezelf wellicht stellen omdat je je zorgen maakt over de verspreiding van de ziekte of omdat jezelf de kans wilt geven om snel helemaal weer te herstellen> in beide gevallen zal het echter van belang zijn om te weten hoe lang je andere mensen uit de weg dient te gaan om besmetting te voorkomen, maar ook hoelang je lichaam nodig zal hebben om weer voldoende te herstellen en uit te rusten.
Hoe lang is griep besmettelijk?
Zodra je griep op hebt gelopen, ben je vanaf de dag voordat de symptomen zich aandienen gedurende 5 tot 7 dagen na de manifestatie ervan besmettelijk voor anderen. Kinderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem kunnen zelfs langer dan 7 dagen besmettelijk blijven.
Vanwege de verhoogde kans om het griepvirus te verspreiden wanneer je koorts hebt, wordt doorgaans aangeraden om dan thuis te blijven en andere mensen uit de weg te gaan voor de duur dat je koorts hebt en de eerste 24 uur nadat deze weer is verdwenen (de koorts dient dan wel weg te blijven zonder dat je koortsremmers gebruikt). Wanneer je koorts omlaag gaat nadat je bijvoorbeeld paracetamol in hebt genomen, maar daarna weer terugkeert, dan is de verhoogde lichaamstemperatuur niet echt verdwenen en bent je dus ook nog steeds besmettelijk voor andere mensen.
Hoelang duurt het voordat je weer beter ben?
De meeste mensen die griep hebben, zijn minder dan twee weken ziek. De symptomen van griep houden doorgaans echter maar een paar dagen aan. Op het ogenblik dat ze langer dan 2 weken aan blijven houden, moet je contact opnemen met je huisarts. Er bestaat dan namelijk een kans dat je last hebt van een zogenaamde secundaire infectie of dat er complicatie op is getreden.
Thuis blijven totdat je vrij van koorts bent en je bovendien weer genoeg energie hebt om je dagelijkse werkzaamheden te hervatten, is van cruciaal belang als je niet alleen snel, maar ook helemaal, weer wilt herstellen. Het is dan ook altijd zaak om optimaal voor jezelf te blijven zorgen totdat je je beter voelt en de meeste van de symptomen weer verdwenen zijn voordat je weer naar je werk of school gaat, maar ook voordat je je sociale activiteiten gaat hervatten. Griep is immers een ernstige ziekte waardoor je je best moet doen om goed voor jezelf te zorgen wanneer je het op hebt gelopen en de kans op verspreiding naar anderen toe zo klein mogelijk te maken.
