Take a fresh look at your lifestyle.

Peesontsteking

Een peesontsteking wordt ook aangeduid als tendinitis of tenontitis. Zoals de naam al aangeeft betreft het een ontsteking van een pees die zich kenmerkt door pijn op de plaats waar de aangedane pees zich aan een bot hecht.

Mooi en gezond

Plaatsen

Peesontstekingen kunnen op verschillende plaatsen in je lichaam ontstaan. Een aantal voorkomende plaatsen zijn:

  • de knie,
  • de achillespees,
  • de pols en dan vooral op de plaats van de extensoren (spieren die ervoor zorgen dat de pols kan worden gestrekt),
  • de schouder, voornamelijk de pezen van de bovendoornspier (musculus supraspinatus) en de tweehoofdige armbuigspier (musculus biceps brachii).

Oorzaken

Een peesontsteking zal dikwijls worden veroorzaakt door:

koopjesdrogisterij producten banner
  • het voortdurend maken van dezelfde bewegingen,
  • geregeld een zware belasting erop uitoefenen,
  • lange tijd blootgesteld zijn aan kou,
  • vibraties of trillingen.

Behandeling

De behandeling van een peesontsteking kan op verschillende manieren plaatsvinden. Alle behandelingen hebben echter tot doel:

  • het verlichten van de pijnklachten,
  • het herstellen van de functie van de aangedane pees.

Over het algemeen zal een behandeling daarom bestaan uit één of meerdere van de volgende behandelmethoden:

  • het houden van relatieve rust. Hiervoor zijn geen specifieke richtlijnen opgesteld maar wel kan worden gesteld dat het vermijden van handelingen die pijn tot gevolg hebben dienen te worden vermeden voor een positief resultaat,
  • NSAID’s (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) kunnen het best worden gebruikt als pijnstillende medicatie omdat deze eveneens een ontstekingsremmend effect hebben,
  • Het spalken van het aangedane lichaamsdeel of aan de andere kant immobiliseren ervan,
  • Excentrische oefentherapie waarbij de aangedane pees en de bijbehorende spier onder spanning op worden gerekt,
  • Een corticosteroïdinjectie kan worden gegeven aan mensen die geen baat hebben bij één van de andere behandelmethoden.

CANS

Bij CANS (Complaints of Arm Neck or Shoulder) speelt een peesontsteking eveneens een rol. CANS is geen aandoening op zich maar, net als RSI, een verzameling van werkgerelateerde aandoeningen.

bewust puur banner