Take a fresh look at your lifestyle.

Veel voorkomende oorzaken van pijn in de kuit en hoe deze te behandelen

Behandelen kuit

Het deel van het menselijk lichaam dat doorgaans als de kuit aan wordt geduid, bevindt zich aan de achterzijde van het been, net onder de knie. Door eerst meer te weten te komen over de anatomie van je kuiten zal het een stuk eenvoudiger worden om de mogelijke oorzaken van pijn in je kuiten beter te begrijpen.

Mooi en gezond

De anatomie van de kuit

De kuit is opgebouwd uit een drietal hoofdspieren:

  • de twee gastrocnemius (oppervlakkige) kuitspieren:
    • o de mediale gastrocnemius spier,
    • o de laterale gastrocnemius spier,
  • de scholspier (soleus spier)

Een andere kleinere spier, de zogenaamde plantaris spier, is eveneens in de kuit aanwezig.

Verder zijn er nog twee botten in de kuit waar te nemen:

  • het grotere scheenbeen (tibia),
  • het kleinere kuitbeen (fibula).

Wanneer er zich problemen voordoen met één van deze botten dan kan er kuitpijn ontstaan.

Oorzaken van letsel aan de kuit

Ondanks het feit dat spierblessures de meest voorkomende oorzaak zijn van kuitpijn, zijn er andere die kunnen voortvloeien uit problemen die verband houden met de bloedsomloop, knieklachten en andere aandoeningen. Het vaststellen van de oorzaak van je pijnlijke kuit kan helpen bij het in gang zetten van de juiste behandeling. Een paar van de meest voorkomende oorzaken van kuitpijn zijn:

koopjesdrogisterij producten banner
  • Gescheurde kuitspier: dit is de meest voorkomende oorzaak van een acuut optredende kuitpijn. Vaak treedt dit letsel op tijdens het sporten of tijdens het doen aan lichaamsbeweging. Veel voorkomende klachten van een gescheurde kuit zijn pijn, zwelling en blauwe plekken.
  • Gescheurde mediaale gastrocnemius: de mediale gastrocnemius is het gedeelte van de kuitspier dat het meest vaak betrokken is bij een blessure. De mediale kop van de gastrocnemius is één van de drie belangrijkste kuitspieren die pijn kan veroorzaken op het ogenblik dat de kuitspier (over)belast wordt.
  • Gescheurde plantaris spier: de plantaris spier is een dunne, kleine spier die bij maar liefst 10 tot 20 procent van de bevolking helemaal ontbreekt. De spier loopt langs de gastrocnemius, maar is slechts een fractie van diens grootte. De plantaris spier kan scheuren, met als gevolg dat er een acute, scheurende pijn aan de achterzijde van het been wordt gevoeld. Vanwege het feit dat deze spier geen functioneel belang heeft, is de behandeling dan ook altijd niet-operatief te noemen.
  • Achillespeesontsteking of -scheuring: de achillespees vormt een verbinding tussen de kuitspieren en de hiel. Een pijnlijke kuit wordt vaak gezien als pijn in het zachtere, gespierde deel van het onderbeen, terwijl een achillespeesscheuring doorgaans pijn aan de achterzijde van de hiel met zich meebrengt. Achillespeesscheuringen die zich hoger in de pees voordoen, dienen overigens altijd meegenomen te worden bij een evaluatie van pijn in de kuit.
  • Cyste van Baker: een cyste van Baker is, in tegenstelling tot wat de naam zou doen vermoeden, geen echte cyste. Integendeel zelfs, het is namelijk een opeenhoping van vocht in het kniegewricht dat zich aan de achterzijde van de knie heeft verzameld. Op het ogenblik dat er zich te veel vocht op heeft gehoopt, kan dit pijn aan de achterkant van het been met zich meebrengen. Zo nu en dan zal een cyste van Bakker openbreken, met als gevolg dat het vocht in de kuitstreek belandt.
  • Bloedstolsels: een bloedstolsel dien je te zien als een mogelijke oorzaak van kuitpijn, in het bijzonder wanneer de pijn in het kuitbeen niet het directe gevolg is van een blessure of een verwonding. Bloedstolsels kunnen zich namelijk in de diepe aderen van het been gaan vormen, met als gevolg dat er een blokkade in de bloedsomloop ontstaat. Dit kan zorgen voor klachten als zwelling en pijn in de kuit. Bloedstolsels komen vaker voor in de dagen, en zelfs weken, na het ontstaan van een blessure of een verwonding, maar ook na het ondergaan van een chirurgische ingreep. Het is echter van groot belang om te weten of je te maken hebt met een bloedstolsel. Zonder behandeling kan een dergelijk stolsel immers via je bloedbaan naar je longen worden vervoerd, waardoor je problemen kunt krijgen met het ademhalen.
  • Krampen in je benen: krampen die zich voordoen in de beenspieren zijn een veel voorkomende oorzaak van een pijnlijke kuit. In de meeste gevallen komen de klachten voor met tussenpozen (en zijn dus niet constant aanwezig) en zullen verlicht worden door de spieren te strekken en door het aanbrengen van warmte.

Wanneer moet je naar een dokter gaan?

Indien je niet zeker weet wat de oorzaak is van je klachten, of wanneer je de specifieke behandeling voor je probleem niet kent, dan dien je zeker medische hulp in te schakelen. Het behandelen van een pijnlijke kuit dient namelijk gericht te zijn op de specifieke oorzaak van je klachten.

Een aantal tekenen dat je door een dokter gezien moet worden, zijn bijvoorbeeld:

  • Niet in staat zijn om comfortabel aan de aangedane kant te lopen,
  • Een blessure of een verwonding die een misvorming van het onderbeen tot gevolg heeft,
  • Kuitpijn die ’s nachts of tijdens rust ontstaat,
  • Kuitpijn die na enkele dagen nog aan blijft houden,
  • Zwelling van een deel van de kuit of van het enkelgewricht,
  • Tekenen van die wijzen op een infectie, zoals koorts, roodheid of warmte,
  • Andere ongebruikelijke klachten.

Behandelen van een pijnlijke kuit

Het behandelen van pijn in de kuit zal helemaal afhangen van de oorzaak van het probleem. Om die reden het van het cruciaal belang dat je bekend bent met de oorzaak van je klachten voordat je van start gaat met een behandelingsprogramma. Indien je niet zeker weet of je een goede diagnose hebt gesteld, of hoe ernstig je situatie is, dan dien je altijd medisch advies in te winnen voordat je met een behandelingsplan aan de slag gaat.

Een aantal veel voorkomende behandelingen voor kuitpijn hebben we hieronder voor je verzameld. Niet al deze behandelingen zullen echter geschikt zijn voor iedere aandoening, maar één of meerdere kan misschien wel nuttig zijn in je persoonlijke situatie.

  • Rust: de eerste behandeling van kuitpijn bestaat in de meeste gevallen uit het geven van rust aan de spieren en de acute ontsteking te verlichten of helemaal te laten verdwijnen. Dikwijls is dit de enige stap die je koet zetten om kuitpijn te verlichten. Op het moment dat de klachten ernstig van aard zijn, dan kan het gebruik van krukken eveneens nuttig zijn.
  • IJs- en warmtekompressen: IJspackingen en warmtekompressen zijn een paar van de meest gebruikte behandelingen van kuitpijn. Je persoonlijke situatie zal echter bepalend zijn of de ene methode beter gebruikt kan worden dan de andere. Je dient verder nog te weten op welke wijze je koude en warmte goed in kunt zetten bij de behandeling van een pijnlijke kuit.
  • Rekken van de spieren: het uitrekken van de spieren en de pezen in de kuit kan helpen in bepaalde gevallen van kuitpijn. Er dient bovendien wel een goed programma op worden gesteld en ook dien je uitgelegd te krijgen op welke manier je deze oefeningen veilig uit moet voeren.
  • Fysiotherapie: fysiotherapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling van vrijwel elke orthopedische aandoening. Fysiotherapeuten gebruiken uiteenlopende technieken om de kracht van je kuit te vergroten, de mobiliteit weer te herstellen en de patiënt weer op het niveau te brengen dat ze voor hun blessure hadden.
  • Anti-inflammatoire geneesmiddelen: dit zijn zogeheten niet- steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, vaak afgekort als NSAID’s. In de praktijk zijn dit een paar van de meest voorgeschreven medicamenten, in het bijzonder voor mensen die lijden aan kuitpijn als gevolg van een acute ontsteking .

Slotopmerking

Je zou al snel in de verleiding kunnen komen om zelf een diagnose te stellen, of zelfs te proberen om kuitpijn te gaan behandelen, in plaats van eerst een bezoek te brengen aan een dokter. Het goede nieuws is echter dat de meeste oorzaken van kuitpijn niet om een chirurgische ingreep vragen. Je dient er echter wel altijd zeker van te zijn dat je de oorzaak van je klachten kent, omdat een aantal van dergelijke aandoeningen een absoluut acute medische behandeling vereisen. Bovenal kunnen aandoeningen, zoals ontstane bloedstolsels ernstiger van aard zijn en dringend medisch ingrijpen vereisen om serieuze complicaties tegen te kunnen gaan.

bewust puur banner