Voor mannen gelden andere waarden dan voor vrouwen als het gaat om een lage bloeddruk. Voor een man is er namelijk sprake van een lage bloeddruk als de bovendruk beneden de 110 mmHg en de onderdruk onder de 70 mmHg ligt. Van een lage bloeddruk wordt bij een vrouw gesproken als haar bloeddruk minder dan 100/60 mmHg bedraagt.
Symptomen
Als je last hebt van een lage bloeddruk dan kun je daar soms klachten door krijgen. Dit is echter niet bij iedereen het geval. Maar of je nu wel of geen klachten hebt, de risico’s bij een lage bloeddruk zijn beduidend minder dan die van een hoge bloeddruk. Een lage bloeddruk kan echter wel erg vervelend zijn. Zo kun je onder andere, als gevolg van een lage bloeddruk, last krijgen van:
- een ongewone vermoeidheid of zelfs van loomheid,
- duizelingen,
- het zien van sterretjes,
- licht worden in je hoofd als je te snel opstaat,
- flauwvallen op momenten dat je te snel opstaat.
In bepaalde gevallen kunnen dus serieuze aandoeningen zorgen voor een lage bloeddruk. De symptomen die bij deze problemen horen zullen daardoor centraal staan bij de behandeling. Zo kun je onder andere door opgelopen brandwonden veel vocht verliezen waardoor je bloeddruk lager wordt. Verder kunnen hartritmestoornissen en bloedverlies voor een verlaging van je bloeddruk verantwoordelijk zijn. Op het ogenblik dat bepaalde aandoeningen de verlaagde bloeddruk veroorzaken dan kan er worden gesproken van een ernstige situatie.
Niet specifiek
De symptomen die optreden bij een lage bloeddruk zijn helaas niet erg specifiek. Dit wil zeggen dat dezelfde klachten ook bij andere aandoeningen kunnen voorkomen. Daarnaast kan voor deze symptomen niet in alle gevallen een verklaring worden gegeven. Soms zullen de symptomen dus ook aan een andere aandoening toegeschreven kunnen worden in plaats van aan een verlaagde bloeddruk.
Verergering van symptomen
Onder bepaalde omstandigheden kunnen de symptomen van een lage bloeddruk erger worden. Je kunt hierbij onder andere denken aan het ontstaan van duizeligheid bij te snel opstaan doordat het correctie mechanisme van je lichaam, dat ervoor moet zorgen dat je bloeddruk weer gaat stijgen, even niet voldoet. Je zult dan duizelig worden of zelfs flauwvallen (orthostatische hypotensie).
Daarnaast kun je te maken krijgen met postprandiale hypotensie. Dit is een verlaagde bloeddruk die in het bijzonder bij oudere mensen voorkomt. Hierbij zal er een tijdelijke bloeddruk daling ontstaan kort na het nuttigen van een maaltijd.
Alarmsignaal
Niet iedereen met een lage bloeddruk zal last krijgen van deze symptomen en als dat wel zo is dan kan de ernst van de klachten van persoon tot persoon verschillen. Op het ogenblik dat je echter last blijft houden van duizeligheid dan is het verstandig om dit met je huisarts te bespreken. Een lage bloeddruk kan immers wijzen op een aantal ziektes en aandoeningen zoals:
- (onopgemerkt) bloedverlies ergens in je lichaam,
- bepaalde afwijkingen aan je hart,
- bepaalde aandoeningen aan je nieren,
- een te langzaam werkende schildklier,
- een verstoring van de hormoonbalans in je lichaam.
Voeding
Als je bloeddruk te laag is dan kun je soms baat hebben bij het gebruik van eenvoudige huis-, tuin- en keukenmiddeltjes. Hierbij kun je onder andere denken aan:
- het dagelijks drinken van een glas vers geperst sap van een wortel,
- elke dag een glas bietensap drinken,
- dagelijks een glaasje rode wijn drinken,
- het gebruik van rozemarijn bij de voedselbereiding,
- het gebruik van bonenkruid bij de bereiding van maaltijden.
Overige tips
- Verder moet je, als je bloeddruk is verlaagd, ervoor zorgen dat je voldoende nachtrust krijgt. Het beperkt gebruik van cafeïnehoudende dranken kan daar een belangrijke bijdrage aan leveren.
- Daarnaast is het van essentieel belang dat je je vochtbalans op peil weet te houden, zeker bij warm weer, ziekte of bij inspanning. Vochtverlies zal de symptomen van een lage bloeddruk immers kunnen aanwakkeren.
- Regelmatig voldoende bewegen zorgt ervoor dat je bloeddruk stijgt en je dus minder last ondervindt van de eerder genoemde symptomen.
- Neem alle tijd op te staan en zoek daarbij voldoende ondersteuning.
- Hete baden en sauna’s kunnen een negatief effect hebben op een lage bloeddruk en de klachten hiervan juist verergeren. Vermijd daarom een langdurig verblijf in dergelijke warme ruimtes.
- Eet niet te zware maaltijden en neem na het eten de tijd om even uit te rusten en je lichaam de kans te geven het voedsel te verteren. Dit voorkomt dat je bloeddruk plotseling gaat dalen.
