fbpx
Take a fresh look at your lifestyle.
Browsen Categorie

Ledematen

De beste oefeningen voor sterke quadriceps

Met de zogenaamde quadriceps worden de vier spieren bedoeld die zich aan de voorzijde van de dij bevinden. Door tegelijkertijd samen te trekken zullen deze spieren helpen om je been te laten buigen, je heup op te tillen en je knie te…

Fysiotherapie bij een verstuikte enkel

Een verrekte of een verstuikte enkel zijn enkele van de meest voorkomende vormen van sportblessures. Een verstuikte enkel zal doorgaans ontstaan op het moment dat de gewrichtsbanden (ligamenten) van het enkelgewricht zijn overstrekt. Een…

Gescheurde Achillespees

Er is sprake van een gescheurde Achillespees op het moment dat de pees die van de kuitspier naar de hiel loopt volledig is losgescheurd. Een gescheurde Achillespees is een blessure die veel voorkomt, maar zal vooral veel waar worden genomen…

Bovenbeenpijn tijdens het lopen

Wanneer jij tijdens het lopen pijn ervaart in je bovenbenen, dan kan dit een aantal oorzaken hebben. Aangezien je bovenbenen het dagelijks zwaar te verduren hebben en je gehele lichaam moeten dragen en opvangen, zijn blessures hier dan ook…